Содержание статьи
Велотренажер – это тренажер, который имитирует езду на велосипеде. Его можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно, но это не так просто, как кажется на первый взгляд. Велоэргометр – тренажер, предназначенный для занятий спортом. По сути, это велотренажер, у которого дополнительно есть педали, имитирующие движение педалей велосипеда. Такие тренажеры могут использоваться не только для бега, но и для других видов спорта. Приобрести велотренажеры и велоэргометры можно в компании Sportpro.
При выборе велотренажера следует учитывать несколько факторов, которые помогут выбрать подходящий тренажер. Для начала нужно определиться с целями тренировок. Если вы хотите похудеть, то выбирайте велотренажер с большим количеством регулировок, чтобы можно было подобрать оптимальный режим интенсивности и скорости. Также нужно учесть, что некоторые модели могут иметь встроенные программы тренировок, а некоторые нет.
Также при выборе следует обращать внимание на качество и надежность. В том случае, если вы не планируете заниматься на велотренажере постоянно, то, как правило, покупают недорогие модели, которые отличаются невысокой мощностью и надежностью. Если же вы намерены заниматься спортом на велотренажёре регулярно, то следует помнить, что более дорогие модели отличаются более высокой надёжностью и мощностью. Приобретая велотренажёр, обращайте внимание на его размеры. Следует помнить, что он должен соответствовать размерам вашей квартиры.
Применение
Используют эти тренажеры как в домашних условиях, так и в фитнес-клубах. Нагрузка на велотренажере зависит от веса спортсмена и скорости вращения педалей. Увеличить нагрузку можно, если увеличить скорость вращения педалей, а уменьшить – при снижении скорости. При занятиях на велотренажёре в кровь выбрасывается больше кислорода, чем при беге, поэтому они очень полезны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. На велотренажёр можно садиться только в удобной обуви и одежде. Велоэргометр — это еще один вид тренажеров, который предназначен для тренировки человека, находящегося в сидячем положении. Тренажеры этого вида используют люди, ведущие сидячий образ жизни, при помощи велоэргометра можно тренировать сердечно-сосудистую систему, а также мышцы. Обычно велоэргометры имеют два режима работы, это ручной и автоматический режим.
